Nhân dịp năm mới, vui Xuân Tân Sửu Phòng Khám Đa Khoa Hưng Thịnh xin gửi tới Quý người bệnh và gia đình lời chúc mừng năm mới. Kính chúc Quý vị và gia đình:
Phòng Khám Hưng Thịnh
  • Sức Khỏe - Hạnh Phúc
  • An Khang - Thịnh Vượng
Năm 2020 đã trôi qua, cùng với sự nỗ lực không ngừng của đội ngũ y bác sĩ và sự ủng hộ của Quý bệnh nhân. Phòng khám đã khẳng định được thế mạnh của mình trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe sinh sản, là đơn vị y tế trên địa bàn Hà Nội nhận được sự quan tâm và lựa chọn của đông đảo bệnh nhân. Chúng tôi sẽ ngày càng nỗ lực đem lại lợi ích sức khỏe cho bệnh nhân, cam kết phục vụ khách hàng với dịch vụ tốt nhất. Bằng tất cả sự chân thành, phòng khám rất mong nhận được sự đồng hành và tin tưởng của Quý khách hàng trong thời gian sắp tới.

Thông Báo Lịch Nghỉ Tết

Phòng khám đa khoa Hưng Thịnh xin trân trọng thông báo lịch nghỉ tết như sau:

* Thời gian nghỉ: 29/12 âm lịch (10/2 dương lịch)

* Thời gian mở cửa lại: 04/1 âm lịch (15/2 dương lịch) Phòng khám sẽ tiếp nhận bệnh nhân và tiến hành khám chữa bình thường.

Tết đến, xuân về là khoảng thời gian các thành viên gia đình quây quần bên nhau sau cả một năm dài làm việc cũng như học tập vất vả, là dịp để mỗi người có thể giao lưu, ăn uống với người thân, bè bạn…Bởi vậy mọi người cần chú trọng chăm sóc sức khỏe trong ngày tết, có chế độ sinh hoạt hợp lý. Vì đây cũng là dịp để nhiều bệnh tật có cơ hội bùng phát. Để giữ gìn sức khỏe của mình trong ngày Tết, các bác sĩ của PKĐK Hưng Thịnh khuyên bạn hãy lưu ý những điều dưới đây:

  • Không uống quá nhiều rượu
    Không uống quá nhiều rượu

    Thật khó có thể kiểm soát được mình trong những cuộc vui ngày Tết nhưng sức khỏe là vàng, bạn nên hạn chế uống rượu để không ảnh hưởng đến sức khỏe. Nên uống nhiều nước lọc hoặc nước trái cây để tạo điều kiện cho quá trình lọc các chất cặn bã trong cơ thể.

  • Về ăn uống
    Về ăn uống

    Luôn luôn đảm bảo ăn 3 bữa sáng, trưa, tối đúng giờ, tránh quá bữa, bỏ bữa, chỉ nên ăn vừa no để dễ tiêu hóa. Nên chọn thực đơn cân bằng giữa lượng rau và thịt để dễ tiêu hóa. Hạn chế các thức ăn nhanh, nhiều dầu mỡ.

  • Nghỉ ngơi
    Nghỉ ngơi

    Để tránh đầy bụng, khó tiêu do ăn uống quá nhiều trong ngày Tết, bạn hãy dành thời gian nghỉ ngơi lấy lại sức. Nên đi ngủ đúng giờ, đủ giấc. Giấc ngủ sẽ giúp bạn phục hồi sức lực nhanh chóng để chuẩn bị cho các hoạt động ngày hôm sau. Việc liên tục ngủ không đủ giấc dễ khiến bạn rơi vào trạng thái mệt mỏi, không tỉnh táo và cáu gắt. Điều này không chỉ tác động trực tiếp đến sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến tinh thần ăn Tết của chính bạn.

  • Tập thể dục hàng ngày
    Tập thể dục hàng ngày

    Không nên lấy cớ ngày Tết ngủ muộn để bỏ tập thể dục buổi sáng. Bạn muốn cho bộ máy tiêu hóa làm việc tốt hãy tham khảo bài tập đơn giản sau:

    Xoa vào bụng theo chiều kim đồng hồ. Ban đầu ấn nhẹ, sau mạnh dần. Chú ý không làm quá đau.

    Một số động tác Yoga cũng giúp tiêu hóa tốt: đứng, chân rộng bằng vai, nghiêng người về phía trước, hai tay chống đùi, cơ bụng co lại.

  • Lấy lại sức
    Lấy lại sức

    Nếu chẳng may bạn lỡ quên không làm theo lời khuyên nào đó, thì hãy lấy lại sức bằng cách sau: nghỉ ngơi và ăn nhẹ. Nên ăn nhiều canh rau, sữa chua và những thực phẩm dễ tiêu.

Kính chúc quý bệnh nhân kì nghỉ lễ vui vẻ và hạnh phúc
Chat với tư vấn